1、缓解便秘
胖大海可以缓解便秘。胖大海里面含有乙酰胆碱，这种成分可以刺激肠道的环形肌和纵肌，能够刺激肠道蠕动，从而缩短粪便在体内停留的时间，起到缓解便秘的效果。
2、缓解水肿
胖大海可以缓解水肿。胖大海里面含有可以利尿的成分，可以促进身体内多余的水分排出，从而起到缓解水肿的作用。
3、预防高血压
胖大海可以预防高血压。胖大海里面含有胖大海素、黄芪胶粘素，这些成分可以刺激平滑肌收缩，从而起到预防高血压的作用。
4、缓解喉咙不适
胖大海可以缓解喉咙不适。胖大海性寒，具有利咽润喉的功效，如果咽喉出现不适的症状，可以将胖大海泡水喝，可以起到缓解喉咙不适的作用。
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