人身上的养生穴位有很多，常用的有足三里、三阴交、涌泉、关元等穴位。
足三里是足阳明胃经穴位，对胃肠道有很好的保健作用，经常按揉足三里对慢性胃肠炎，慢性腹泻，胃痛等胃肠疾病，都具有很好的改善效果。
三阴交是足太阴脾经上的穴位，经常按揉三阴交具有调和气血，通经活络，调经止痛的功效，特别是女性月经不调时，可以经常按揉三阴交。
涌泉是肾经上的首个穴位，经常按揉涌泉穴对神经衰弱、精力减退、晕眩、失眠、多眠症、高血压等疾病都有很好的效果。
关元穴是足三阴与任脉的交会穴，经常按揉关元穴可补充肾气，能够缓解肾虚，改善腰酸、掉发等症状，对遗精阳痿、遗尿等也有很好的效果；女性常按揉或艾灸关元穴可以治疗和缓解月经不调等妇科病症。
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