得了痛风还能“龙虾配啤酒”吗？中医上该如何保健？

 好口渴啊！ 来瓶冰啤酒！ 龙虾配啤酒，怎么少得了小龙虾 来来来，必须的 慢着，痛风还能吃这些吗？ 什么是痛风？ 痛风患者在饮食上需要注意什么？ 中医有什么保健方法？ 今天我们就来聊聊 痛风这件事 01 什么是痛风？ 痛风是由于嘌呤代谢紊乱和（或）尿酸排泄障碍所致血尿酸增高的一组代谢性疾病。患者经常会在夜晚出现突然性的关节疼，发病急，关节部位出现严重的疼痛、水肿、红肿和炎症，疼痛感会持续几天或几周不等。 可能发生在各个年龄段，男性发病率更高。当过多的单钠尿酸盐在关节液、肋骨、骨骼、肌腱、滑囊和其他部位沉积，就可能引发痛风，并且影响肾脏、心血管、关节等全身多个器官。 02 痛风的危险因素有哪些呢？ 有如下危险因素或诱因的人群 更容易得病 饮食 有高嘌呤饮食习惯的人群发生本病风险明显增高，提示饮食因素为本病发病的重要因素。 肥胖 本病在肥胖人群中发病率增高，可能与肥胖者营养过剩及体内代谢紊乱有关。 药物 呋塞米、氢氯噻嗪、阿司匹林、吡嗪酰胺等药物可影响尿酸的排泄，引起血尿酸升高。 遗传 不同的种族、地区患本病的概率不同，有痛风家族史的人群患本病概率增高，提示本病与遗传高度相关。 疾病 患有肾脏疾病、血液病、肿瘤等疾病的患者可出现尿酸代谢紊乱。 03 龙虾和啤酒可以一起吃吗？ 如果大家平时饮食较健康，小龙虾和啤酒可以一起食用，但是要注意适量。 小龙虾是高蛋白、低脂肪食物，含有丰富的嘌呤核苷酸，而啤酒含有分解嘌呤核苷酸的催化剂维生素B1。两者搭配，嘌呤核苷酸和维生素B1发生化学反应，引起机体代谢负担，导致血尿酸增高，使得尿酸盐形成结晶沉积到关节中，带来剧烈的疼痛感，引起炎症和疼痛，诱发痛风。因此，痛风患者还是尽量别“龙虾配啤酒”了。 04 得了痛风怎么吃？ 运动时注意什么？ 得了痛风还能大快朵颐、享受美味吗？ 很遗憾地告诉你—— 不能！ 注意饮食 得了痛风后饮食是必须注意的，“管住嘴”很重要！得了痛风或者高尿酸后饮食总体要执行以下“三低一多”的原则：低热量、低嘌呤、低脂肪、多饮水。 在这个原则指导下“回家吃饭”就是必需的了，因为外卖和快餐大都是高热量、高油、高盐和高嘌呤的。 痛风患者除了要和小龙虾、啤酒彻底拜拜，还要严格“管住嘴”。 在痛风急性发作期，宜选用含嘌呤少的食物，以牛奶及其制品、蛋类、蔬菜、水果、细粮为主。蔬菜里面推荐的是冬瓜、黄瓜、南瓜、丝瓜、卷心菜等这些不含嘌呤或者含嘌呤较少的。水果里面可以选择苹果、香蕉、梨子、西瓜、葡萄等，这些都可以推荐。 在缓解期，可适当选择嘌呤中等含量的食物，肉类食用量每日不超过120克，尤其不要在一餐中进食过多。2000毫升/天）。 控制体重 肥胖引发的胰岛素抵抗是高尿酸和“三高”的根源。体重超标患者应调整饮食，食用低脂、低糖食物，多吃蔬菜和富含纤维的食物。避免喝含糖饮料，避免过度摄入酒精和高嘌呤食物。 合理的运动 中医认为动属阳、静属阴，运动可以升发人体阳气，使人“藩篱牢固”，也就是抵御外邪的能力增加。对于患有痛风和高尿酸血症的患者，更是需要积极运动，控制体重，必要时可以请专业的教练指导。 痛风患者如果趾跖关节红肿痛，运动时一定不要穿过紧的鞋子，避免患处受伤。痛风患者应避免剧烈运动，尤其在夏季，剧烈运动会使人体大量出汗、尿量减少，影响尿酸排泄。运动过度还有可能增加关节肿胀、受损的风险，不利于预防痛风的发作。因此，痛风患者宜选择散步、做操、打太极等舒缓的活动。 05 日常生活中需注意避免 以下诱发痛风发作的因素  暴饮暴食：饮酒或喝大量含糖饮料。 突然受寒：比如夏季吹空调。 剧烈运动：大量乳酸堆积导致痛风。 劳累、紧张等：如：出差、旅游、熬夜。 炎热缺水。 06 应用中医保健 自我按摩补肾健脾改善代谢 太溪穴 属足少阴肾经，乃肾经之原穴，有鼓舞肾气的作用，而肾的气化功能则是尿酸代谢的关键点之一。 气海穴 属任脉。为人体的“元气之海”，经常按摩有补气益肾之功。 涌泉穴 属足少阴肾经，乃肾经之首穴。经常按摩有激发肾气、疏通肾经、调和肾脏气血的作用。 命门穴 属督脉。经常按摩可以改善肾气不足，有固本培元的功效。 这些按摩疗法作为药物疗法的辅助，对改善人体的代谢状况有所帮助。 通过以上介绍 痛风了应该怎么吃 如何保养等问题 大家都了解了吗？ 如果觉得有帮助的话 不妨转发给有需要的朋友哦 内分泌科简介 总体概述 广州中医药大学深圳医院（福田）内分泌科是集内分泌系统疾病、代谢病诊断、防治为一体的综合性诊疗中心，是国家标准化代谢性疾病管理中心，中医药防治糖尿病特色诊疗示范基地，深圳市医疗卫生“三名工程”仝小林院士中医代谢病团队依托科室，广东省中医药局“十三五”重点专科，福田区临床重点专科，中西医结合糖尿病单元管理中心，岭南中医糖尿病联盟单位，深圳市1型糖尿病联盟成员单位，深圳市内分泌代谢疾病标准化管理专科联盟单位，朴春丽全国基层名老中医药专家传承工作室。科室人才结构合理，拥有医师12名，其中博士后1名，博士4名，硕士7名；其中主任医师1名，副主任医师2名，主治医师8名，住院医师1名。 科室环境 科室下设普通病区，国家标准化代谢性疾病管理中心（MMC工作室），门诊设有诊室3间及中医特色治疗室、专科检测室。科室拥有国内最先进的内脏脂肪检测仪、动脉硬化检测仪、感觉阈值测量仪、多普勒四肢血流图等多种内分泌代谢病科专科设备进行糖尿病及并发症的早期筛查、评估、诊断。同时开展中西医综合治疗，运用胰岛素泵、瞬感（实时动态血糖监测）、3C疗法（实时动态血糖监测CGM、胰岛素输注CSII与糖尿病信息管理CareLink）等设备平稳控制血糖。 诊疗水平 中药内服、外治法相结合，中西医结合诊治代谢性疾病(糖尿病、肥胖、血脂异常、高尿酸血症、非酒精性脂肪肝、高胰岛素血症、高血压、代谢性骨病等），糖尿病并发症如糖尿病神经病变、糖尿病肾病、糖尿病眼底病变、糖尿病合并心脑血管病等；中西医结合治疗甲状腺结节、甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退、桥本甲状腺炎、亚急性甲状腺炎、甲状腺相关性眼病等内分泌疾病。对肾上腺疾病、垂体疾病、性腺疾病、生长发育异常、肥胖、骨代谢疾病等内分泌代谢疾病亦有较高的诊治水平。 科室特色疗法 根据仝小林院士糖尿病发病分“郁、热、虚、损”四个阶段的理论，运用“开郁清热法”、“消膏降浊法”、“苦酸通调法”、“解毒通络法”等独特中医诊疗方法，并配以“通经调脏法”、“胰岛功能调节仪”、“仝氏温经通络糖痹外洗方”、“脉能通络法”等多种中医非药物疗法，诊治内分泌代谢疾病疗效显著。 特色优势 科室坚持对内分泌代谢病患者进行“全面性、个体化、预防与治疗并重、生活方式干预与药物治疗兼顾”的治疗理念，运用纯中医及中西医结合防治内分泌代谢病，采取药物疗法与非药物疗法相结合、内治与外治法相结合的一体化综合评估及治疗模式。具体有以下优势： 1 糖尿病及其并发症，如糖尿病周围神经病变、糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变、糖尿病足、糖尿病心血管病变等：通过中药调节体质、改善症状、减轻胰岛素抵抗、消除血糖难控的七大因素，实现平稳血糖波动，减少口服药物及胰岛素的用量，保护心、脑、肾、眼等，延缓疾病的进展。中西医综合疗法治疗糖尿病及并发症有疗效优、安全高、花费少、疗程短等突出优势。 2 新诊断的2型糖尿病伴有明显高血糖的患者：我们给予短期胰岛素强化降糖，配合中医内服、外治法治疗，能迅速平稳控制血糖，改善胰岛素β细胞功能，并可诱导部分新诊断2型糖尿病患者更长期的血糖缓解。 3 门诊开展纯中医治疗初发糖尿病、甲状腺结节及其它内分泌代谢疾病。 4 糖尿病及并发症、代谢综合征、甲状腺疾病的科普宣教与跟踪管理；重视代谢病患者的健康教育指导，设有糖尿病康复俱乐部、甲状腺疾病康复俱乐部，每周一次开展糖尿病俱乐部活动，定期科普宣传、大型义诊活动，围绕每年联合国糖尿病日、甲状腺日主题开展系列宣教、义诊活动，提高全民健康防病意识。 内分泌团队出诊时间 朴春丽主任医师：每周一、四、六上午（名中医馆）；李培副主任医师、赵晓华副主任医师、吴学敏副主任医师、赖杏荣主治医师、杜林主治医师、方妙姗主治医师出诊时间详见下表。 上午  下午 周一 朴春丽 赵晓华 张乃文 赵晓华 周二 吴学敏 赵晓华 赵晓华 周三 李培 李培 周四 朴春丽 赵晓华 张乃文 赵晓华 周五 赵晓华 张乃文 赵晓华 周六 朴春丽 吴学敏 赵晓华 张乃文 吴学敏 赵晓华 周日 李培 杜林 方妙姗 杜林 方妙姗