祛白防治，打好养生调理“组合拳”

夏季是白癜风防治关键期。中医十分重视养生调理，提出了一系列养生原则，如形神共养、协调阴阳、顺应自然、饮食调养、谨慎起居等。 专家表示白癜风并非简单表皮病症，而是与身体脏腑、气血、免疫等内在机能受损相关。除及时接受科学治疗，也要重视科学的生活调理，辅助白癜风治疗，加快白斑复色，巩固疗效。

一、调饮食。饮食是白癜风日常护理的基础，患者可根据病因、病情、身体条件等开展个性化饮食调理，多吃促进富含铜、锌、铁等微量元素的食品，使酪氨酸酶活性增强，继而使黑色素合成加快，少吃辛辣刺激性食物。

二、调作息。长期睡眠不足或睡眠质量不佳，会影响身体生理功能，造成身体内分泌紊乱以及免疫力下降等问题，对白癜风病情造成不利影响。患者应注意遵从体内生物钟，规律作息，避免熬夜，保证睡眠时间和质量。

三、调情志。中医十分重视情志因素对健康影响，压抑、焦虑、暴躁等负面情绪可影响神经内分泌系统稳定，导致黑色素细胞新陈代谢受到干扰，加重白癜风病情。患者平常应及时消除不良情绪，缓解压力，保持积极乐观心态，促进身心同治。

四、调体质。中医认为“人欲劳于形，百病不能成”，患者平常可以适当参加体育锻炼，改善免疫，提升身体抗病能力。适合的运动方式很多，可根据年龄、体质选择慢跑、散步、做广播操等锻炼方式。

小编提醒广大病友，除因时而异做好健康管理外，也不能放松治疗。要找准治疗方向，选对治疗方法，内治为主，外治为辅，同步调整脏腑、血液、免疫内在机能，由内而外综合治疗，打好夏季祛白“组合拳”。