时尚活力年轻派｜养生“老”路上出现“新”身影

浙江省中医院的乌梅汤2.0版又一次火遍社交媒体。5月21日，该院互联网医院12小时内已配出24万余帖；5月22日，互联网医院配出了176万帖乌梅汤，包括乌梅汤、生发饮在内的中药代茶饮共配出225万帖。由于网友们的热情不断高涨，该院的互联网医院系统一度瘫痪。据数据显示，20至40岁的中青年群体占到购买人数的86%。

在传统观念中，养生似乎与精力旺盛、身强体健的年轻人相距甚远。但近年来，从八段锦、太极拳的流行到全方位防晒、三伏天晒背的走红，从简单的保温杯里泡枸杞到乌梅汤等各类中医药茶饮爆火，随着一连串网络新词冲上热搜，在传统养生这条“老”路上，出现了越来越多的“新”身影。

在小红书上输入“养生”，帖子数量多达1654万。在微博、抖音等热门社交平台上，不少养生博主们分享着各类养生话题，“年轻人养生建议”“年轻人养生食谱”“变美的尽头是养生”等相关热词和热帖更是五花八门。

“之前都是我妈天天唠叨着让我养生，现在沉迷于各种养生小妙招的我觉得养生真香……”市民陈斐刚从网上下单了复合维生素的营养包。“85后”的她告诉记者，身体上小毛病不断让自己觉得，养生保健事不宜迟。“去年的时候，无意摔了一跤，骨折了，后来检查发现，我的骨密度低于同龄人。我还有掉头发、睡眠质量差的问题。”陈斐现在每天都会服用钙片和复合维生素，工作间隙，她还会在办公室做上一套健身操。

“以前发了工资就买衣服首饰，吃吃喝喝，这两年大部分的钱开始用在养生上了。”在我市某车行上班的“90后”亚楠说，在经历过加班后心脏不舒服去急诊后，她对健康愈发重视，“钱没了可以再挣，但是身体的伤害是不可逆的。”在亚楠的办公桌上放着红豆薏米代茶饮和蒸汽眼罩，家中还有泡脚桶、护眼仪、各类足贴、盐袋等养生装备。她说：”平时哪里不舒服就用一下，缓解疲劳，挺好的”

“身体是革命的本钱，不能等到失去时才意识到。”采访中，不少年轻人表示，学业、工作、就业、情感交际等压力，加之越来越频繁的熬夜、越来越后退的发际线，一天比一天浓重的黑眼圈以及不规律的饮食，让许多年轻人纷纷贴上“惜命”标签，开始关注养生保健。

采访中，记者了解到，能够在生活的细节中起到养生效果的方式，是年轻人最为追求的方式。比如在三餐中改变饮食结构，尽量营养均衡、吃干净的食物、口味清淡来保证肠胃舒适；在工作时尽量保持正确坐姿来缓解颈椎痛、腰背不适问题；在应对气候时，吃应季的食物、穿适当的衣物保持身体机能。

另外，随着年轻人的养生浪潮兴起，市面上各式各样的养生产品相继出现。记者在某电商平台注意到，近年来，一些保健营养品牌接连不断地推出小包装、轻食化、潮设计的新产品，有的还针对年轻群体推出各种鲜炖或者即食类养生产品。在我市各大商超里，主打养生类的零食饮料处处可见，去年一款以人参为主原料的植物饮料“一整根”爆火，随后元气森林纤茶旗下产品利用桑叶、杭白菊、玉米须、陈皮等卫健委药食同源名录上的食材研发产品，陆续推出了藿香大暑、玉米须茶、杭白菊花茶等口味。除了饮料外，“新中式健康零食”也花样层出，如老金磨方推出了低糖或无糖的黑芝麻丸，在黑芝麻丸中加入椰浆粉、玫瑰花和整粒芝麻粒……这些，正受到越来越多年轻人的青睐。

现在，年轻人越来越追求健康生活方式、注重身心管理的操作，这也是他们对初老、身体机能下降的对抗。但养生虽好，却不是一张万能“处方”。随着养生的方式日渐增多，年轻人应该谨慎地看待各种养生方式，寻找到真正为己所需的健康生活，了解清楚自己的体质，再有针对性地选择适合自己的方式，切勿盲目跟风，避免过度养生。