1、改善消化
草豆蔻含有挥发油和舒筋活络的成分，可以促进胃肠道的蠕动，缓解胃肠道不适，改善消化。
2、抗氧化
草豆蔻中的抗氧化物质能够清除自由基，减少细胞氧化损伤，延缓衰老。
3、调节血糖
草豆蔻中的某些成分具有降低血糖的作用，适当摄入有助于预防和治疗糖尿病。
4、缓解压力
草豆蔻中的一些有效成分具有镇静、安神的作用，对缓解身体紧张、情绪不稳定等问题有一定的帮助。
5、抗菌消炎
草豆蔻中的芳香酮类成分具有较强的抗菌和消炎作用，可用于治疗口腔溃疡、牙龈炎等症状。
草豆蔻虽然是一种天然食材，但过量摄入可能会造成副作用，特别是对于孕妇和哺乳期妇女来说更应注意。在使用草豆蔻前，最好先向医生咨询并了解自己的身体状况。
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