适合养生的四种中草药，药效温和，可发挥对应效果

茶本身就是中华民族的一个举国之饮，在宋代的时候就已经进入昌盛的阶段。

在这一个漫长的岁月中，中华民族茶文化在发展也同样留下了光辉的一页。

李时珍在本草纲目上明确记载，如果人选择饮茶就能够达促消化的作用，比较适合的就是下面的这一些。

菊花

菊花会具有着散风清热等效果，还可以达到清肝明目的作用，能够防治高血压，具有清热降火的效果，还可以预防衰老。

菊花味道比较苦，可以在冲泡的时候加上一些冰糖或者是蜂蜜，口感会比较出色。

枸杞和菊花全部都是护眼的药材，能够缓解视力疲劳，可以改善眼睛干涩，但是并不适合脾胃虚寒的人。

玫瑰花

玫瑰花可以达到理气解郁的效果，达到出色的抗抑郁作用，可以有效调节情绪，非常适合一些工作压力比较大的人群。

西洋参

西洋参也可以达到补气养阴的效果，具有清热生津的效果，能够保护心血管系统，更具有清虚火的作用。

但是在服用西洋参的时候也需要了解，并不适合腹泻以及怕冷的人群。

陈皮

陈皮能够有效达到燥湿化痰的作用，可以改善消化不良以及食欲不振。

而且还可以达到祛痰止咳的作用，比较适合燥咳以及气虚的人群，但是尽量不应该胡乱使用，否则就可能会导致病情加重。

这些年来，有无数的人都会通过中医的方法来养生。但是当大家在选择中医养生的时候，也必须要掌握一些正确的方法，不可以过于盲目。