初雪至 做好预防护健康

秋冬更迭草枯黄，落叶凋零染雪霜。11月即将迎来立冬和小雪两个节气，气温进一步下降，各种病毒和细菌也随着新一轮的冷空气“如约而至”，呼吸道传染病及病毒性肠道传染病逐渐进入流行季。11月4日，乌鲁木齐市疾病预防控制中心（市卫生监督所）发布健康提示：初冬时节，关注流行性感冒、水痘、手足口病以及诺如病毒感染性腹泻，做好个人健康防护，积极有效预防疾病。

一、重点关注流行性感冒

流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过近距离呼吸道飞沫传播，也可通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播，人群普遍易感。秋冬季气温下降，空气寒冷，昼夜温差加大，流感病毒的生存和繁殖能力增强，应注意防护。

预防措施：

1、接种疫苗：接种流感疫苗是预防流感、降低流感相关重症和死亡负担的有效手段。

2、保持卫生：保持良好个人卫生和环境卫生习惯。常通风，戴口罩，勤洗手，咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾等遮住口鼻。避免飞沫传播。

3、减少聚集：减少在流感高峰期去人群聚集区域，尽量避免接触流感样病人，外出科学戴口罩，减少疾病交叉感染。如出现相关症状应及时就医，并减少接触他人，尽量居家休息。

4、增强体质：提高机体抵抗力，加强体育锻炼，合理安排作息时间，保证充足睡眠。根据天气变化及时增减衣服。

二、水痘

水痘是由水痘-带状疱疹病毒引起的急性传染病，主要通过呼吸道飞沫和直接接触传播。11月天气转凉，儿童和青少年在室内活动增多，容易造成病毒的传播。水痘的典型症状包括发热、乏力、头痛，以及全身出现红色斑丘疹和水疱。

预防措施：

1、积极接种疫苗：接种水痘疫苗是预防水痘最科学、最经济最有效的途径。

2、室内通风整洁：保持环境整洁，空气流通，加强室内的通风换气。

3、讲究个人卫生：勤剪指甲、勤洗手，特别是患水痘的小朋友，要防止抓破疱疹引起感染。

4、做好人员隔离：水痘病人在出疹期要严格隔离，至皮疹全部结痂后满3天为止，防止水痘患者感染易感人群。

三、手足口病

手足口病是一种常见的儿童传染病，多发于5岁以下婴幼儿，主要通过接触传播，也可通过飞沫和粪口途径传播。11月天气变化无常，儿童免疫力下降，容易感染手足口病。该病主要症状为发热、口腔溃疡和手、足、臀部出现疱疹。

预防措施

1、预防接种：接种EV71疫苗能预防EV71型病毒所引起的手足口病，可减少重症和死亡病例的发生。

2、个人卫生：避免接触病人，饭前便后、外出回家后都需要用肥皂水或者洗手液洗手。儿童常聚集的场所、玩具和日常接触物品应定期清洁消毒。预防手足口病需牢记：勤洗手多通风，吃熟食喝开水晒太阳。

3、减少聚集：尽量不前往人群聚集、空气流通差的场所，避免与有发热、出疹的儿童接触。

4、及时就医：出现可疑症状时及时到医院就诊。

四、诺如病毒感染性腹泻

诺如病毒是引起急性胃肠炎的主要病原体之一，尤其在秋冬季节高发。诺如病毒通过食物、水和接触传播，感染后主要表现为恶心、呕吐、腹泻和腹痛等症状。诺如病毒感染后潜伏期短、排毒时间长、免疫保护时间短，且传播途径多样、全人群普遍易感，目前尚无特异的抗病毒药物和疫苗。

预防措施：

1、防止“病从口入”：养成饭前便后洗手的习惯，常剪指甲、勤换衣服。平时多进行体育活动，增强体质。

2、注意饮食卫生：保持良好的饮食习惯。不吃腐败变质的食物，不吃生冷不洁食物，生熟食品要分开。生吃蔬菜、瓜果一定要洗净，剩饭剩菜要加热后再吃，食具要经常消毒

3、加强饮水卫生：饮用水用具要定期消毒，保证饮水卫生，不喝生水。

4、加强环境清洁：保持家庭和公共场所的清洁卫生，定期对地面、桌面、门把手等进行消毒处理，特别是幼儿园、学校等儿童聚集的场所，应加强日常清洁和消毒工作。

5、避免交叉感染：在家庭或集体环境中，一旦发现诺如病毒感染者，应立即隔离治疗，并对患者的呕吐物和排泄物进行及时清理和消毒，防止病毒通过接触传播。