老年肾虚便秘，试试这味中药

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说到中药的养生保健，很多人会想到人参、枸杞、灵芝等，其实中药肉苁蓉也有很好的滋补作用，特别是对于肾虚体弱、精血不足、便秘的老年患者尤为适用。下面我们一起认识下这味中老年佳药。

肉苁蓉自古属于名贵中药材，素有“沙漠人参”之美誉，应用历史悠久，药食同源，始载于《神农本草经》，被列为上品，肉质茎入药，具有补肾阳，益精血，润肠通便的功效。其甘而性温，咸而质润，具有补阳不燥，补阴不腻，暖而不燥，补而不峻，滑而不泄的特点，为平补之剂。肉苁蓉的补益作用较为缓和，而老人多数体虚体弱，是老年保健的上上之选。

列当科植物肉苁蓉或管花肉苁蓉的肉质茎

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肉苁蓉尤适老年便秘，从中医角度上讲：年老患者多数体弱，筋骨无力，精血不足。采用西药或者泻下药，易伤津耗气，造成身体进一步虚弱，且治标不治本，而肉苁蓉除了润肠外，柔润多汁滋补肾精，标本同治，因此老年便秘服用肉苁蓉尤为适宜。

目前对肉苁蓉老年保健方面，已经有较多的现代药理学研究，主要作用有以下几点：1.抗衰老作用（通过增强端粒酶活性、抗氧化、减少脑损伤等起到抗衰老作用）；2.补肾壮阳（抗疲劳、提高身体机能）；3.保护心血管（具有降血脂、抗动脉硬化、保护心肌等作用）；4.神经保护（可改善认知，提高记忆力，有可能在治疗和预防帕金森病、阿尔茨海默病等神经变性疾病、大脑的缺血性疾病上发挥作用）；5.治疗便秘（肉苁蓉可以促进小肠推进，增加排便量和排便次数）。

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肉苁蓉的选用，表面有鳞叶，切面维管束规律排列，味甜、微苦。

在老年人日常的养生保健上，推荐以下用法：

1.代茶饮 洗净，取1—2片肉苁蓉，倒入沸水冲泡，3～5分钟后饮用。

2.肉苁蓉粥 肉苁蓉片15g，煮取药汁，加米熬成粥。一般每周服用2—3次，即可。

3.苁蓉乌鸡汤 乌鸡一斤、苁蓉15g、山药5—10片、大枣5—10颗、枸杞子5g、姜葱若干。此汤除了有肉苁蓉的功效外，还可以滋阴补肝益肾，做到阴阳双补，尤适用于体形消瘦、肢体乏力、少气懒言、容易疲倦的老年患者。

使用注意：

1.脾虚泄泻的老年人忌用；

2.老年高血压患者应选用“甜大芸”，“咸大芸”含盐量较高，不利于高血压；

3.避免使用铁器煎煮，以免影响药效。